2026年5月20日，为响应“健康中国”战略号召，推广中医药“治未病”理念，浙江省针灸学会微针刀专业委员会委员孙文里医师走进基层社区，连续开展两场以“护佑颈腰椎健康”为主题的中医公益科普讲座，将实用养生知识与技能送至市民身边。

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‌聚焦痛点，科普颈腰椎防护知识

讲座紧扣现代人高发的颈腰椎问题，系统讲解其成因、常见症状与简易自我评估方法。孙文里医师通过现场演示，细致指导居民掌握‌风池、肩井、肾俞、委中‌等关键穴位的按摩技法，并针对晨起、办公、睡前三个高频场景，推出三套易学易用的‌颈腰椎保健方案‌，助力市民科学调整姿势、坚持锻炼、注意保暖，纠正日常养护误区。

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‌解读经典，传播中医智慧

活动中，孙医师还以通俗生动的语言，诠释了中医经典“四总歌诀”，深入浅出地介绍‌足三里、委中、列缺、合谷四大要穴的定位与功用。结合腰痛、落枕、牙痛等常见不适，现场传授简便有效的中医调理技巧，让传统针灸文化贴近生活、惠及大众。

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‌互动实操，提升健康素养

讲座设置互动实操环节，居民踊跃参与、边学边练。通过手把手指导，确保大家“学得扎实、用得方便”，切实提升了群众的自我保健能力与健康管理意识。活动受到现场市民的一致好评，许多人表示“学到了真正能用到日常的中医方法”。

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‌深耕基层，守护百姓健康‌

本次公益讲座是浙江省针灸学会微针刀专业委员会持续推进“中医治未病”服务的延伸举措。活动不仅普及了颈腰椎疾病防护知识，也弘扬了传统针灸文化，进一步提升了基层群众的健康素养。孙文里医师表示，未来将继续开展形式多样、内容贴近需求的中医公益科普，坚持把“简、便、廉、验”的中医药技术送到社区、乡镇，当好百姓身边的健康守护者，为全民健康事业注入更多中医力量。

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供稿丨微针刀专业委员会 李思斌

排版丨翁启航

一审丨王芳芳

二审丨吴媛媛

终审丨梁   宜

欢迎来稿：zjszjxh@163.com

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