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本期科普的这个穴位，相信只要报出穴名，广大女性同胞就肯定很感兴趣--“子宫穴”。别一听“子宫”二字就觉得只和女性有关，它在男性身上同样存在，只是对女性生殖健康的调理作用更为突出。

在正式认识子宫穴之前，我们先来简单扫个盲，了解下什么是奇穴。人体有十二经脉，加上任、督二脉，合称十四经脉。而奇穴，就是位于这十四条经脉之外，却有固定位置和独特功效的穴位。它不像十四经脉上的穴位那么正统，但临床作用绝不能被小看。很多奇穴在治疗特定疾病时，效果甚至优于传统经穴。子宫穴，就属于奇穴中的典型代表

（图片来自网络，侵删）

①先找到肚脐正中，垂直向下量取4寸，定位到中极穴。温馨提示：可用“手指同身寸”法，即四指并拢的宽度约为3寸，再加一指宽约为1寸，合起来即为4寸。

②从中极穴向左右两侧量取3寸（即四指并拢的宽度），就是子宫穴。

不难发现，“子宫穴”大约在女性卵巢的体表投影附近。所谓“近水楼台先得月”，子宫穴自然成为针灸治疗妇科疾病的重要穴位之一。

（图片来自网络，侵删）

子宫穴具有调经止带，理气和血的功效，主治范围非常广泛，常用于治疗以下女性疾病。

痛经、月经不调、崩漏（异常子宫出血）、闭经、子宫脱垂等；

卵巢功能减退、不孕等。

临床上，“子宫穴”可针可灸，但我们在家中如何利用它来保健呢？说到这，小编又要搬出艾灸疗法了。

在下腹部，有很多和女性生殖相关的穴位，如气海、关元、中极等，这些穴位都位于子宫、卵巢等女性内生殖器的体表投影附近。通过艾草的药性及燃烧产生的温热刺激，能有效温通胞宫、散寒止痛、改善盆腔血液循环，从而帮助调节月经、缓解痛经，提升受孕概率。

具体操作方法：准备一个艾灸盒，点燃艾条后放入盒中，固定在下腹部正中偏下位置。每次灸15-20分钟，以局部皮肤温热、潮红为度，每周进行3次。

如果条件有限，也可以用手指按揉子宫穴，拇指或中指指腹按压，做顺时针按揉，力度由轻到重，每次3-5分钟。

子宫穴虽为奇穴，却一点也不奇怪。它低调地守护着女性生殖健康，值得我们好好了解和善用。下次再提到子宫，可别只想到器官哦，别忘了还有这个藏在腹部的小小穴位。从今天起，每天按揉几分钟，或者在闲暇时灸一灸，或许就能帮您远离不少妇科烦恼。当然，如果症状严重，还是要及时就医，穴位保健只能作为辅助调理手段哦。此外，妊娠期妇女下腹部穴位一般也不宜针灸干预哦！

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图片丨来源于网络 侵删

供稿丨妇产科专业委员会

排版丨罗星月

一审丨王芳芳

二审丨吴媛媛

终审丨梁   宜

欢迎来稿：zjszjxh@163.com

浙江省针灸学会

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