点击会员注册成为学会会员

点击查看注册指引

经络穴位里有一个名为“血海”的穴位，它不仅名字霸气，更是女性保健的重要穴位。今天，就让我们一起了解下这个能够活血调经、养血润肤的“血海”穴吧！

什么是“血海”穴？

“血海”属于足太阴脾经。在中医看来，脾就像人体的“营养厨房”，负责将我们摄入的食物转化为气血，再输送到全身，维持人体的生命活动。而“血海”就是脾经在膝盖附近形成的“气血仓库”。古人认为这个部位气血充盈、汹涌如海，就将它命名为“血海”。

如何准确找到“血海”穴？

“血海”的精准定位为：位于人体的大腿内侧，髌骨底内侧端上2寸，股四头肌内侧头隆起处。别急！对于非专业人士，可以通过以下简便方法轻松定位。

1. 取坐位，放松双腿，露出膝盖；

2. 将手掌心覆盖在膝盖骨上；

3. 大拇指自然落在膝盖内上方，余四指朝外，此时大拇指指尖下方的位置就是血海穴。

左右腿各有一个，按摩时不要只按一侧哦。

（图片来自网络）

 “血海”的保健功效

中医认为“女子以血为本”，女性的月经、皮肤、气色都与气血状况密切相关。“血海”作为气血汇聚之地，特别适合处理以下问题：

1.调理月经：对于月经不调、闭经、痛经、经量过少等月经问题，刺激“血海”有活血止痛、养血调经的作用。临床观察，利用“血海”治疗原发性痛经可以明显改善痛经的症状评分。

（图片来自网络）

2.改善皮肤：“血海”能养血润燥、养颜淡斑，对黄褐斑、皮疹、湿疹、荨麻疹等皮肤问题有辅助治疗作用。研究表明，“血海”是针灸治疗黄褐斑最常使用的穴位之一。

（图片来自网络）

如何按摩“血海”穴？

“血海”简单易找，按摩方法简便易学。可以用按揉法：将拇指指腹放在血海穴上，打圈按揉，感到酸胀即可；或者拍打法：用手掌轻轻拍打血海穴，至局部皮肤微微发红。

“血海”--女生专属的调经、润肤“双重精华”，您是否跃跃欲试了？从今天开始，不妨尝试按摩下吧！可以在空闲之余，或者追剧、泡脚的时候都能顺手按几下，零成本、无副作用，每天坚持按摩3分钟，血一足，脸就亮，脾气也顺，把美颜和好心情一起充值满格！

End

供稿丨妇产科专业委员会

排版丨罗星月

一审丨王芳芳

二审丨吴媛媛

终审丨梁   宜

欢迎来稿：zjszjxh@163.com

浙江省针灸学会

发布针灸行业资讯 普及中医针灸知识